全网爆款黑咖啡减肥秘诀：运动前半小时喝，燃脂效果提升17%

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在充满爱情的日子里，最好用现金，红色信封，鲜花和巧克力以及房间里的两个人打招呼，然后互相微笑并喝酒！健康！这是中年人的日常生活！一切都会改变：减肥！

这是夏天的初夏，浮出水面，露出肉体的季节和全国减肥季节。最近在网上销售的产品是什么？ Li Jiaqi推荐Via，Black Coffee是第一种，说每个人都在一夜之间喝黑咖啡！

实际上，黑咖啡本身没有特殊的减肥效果。

这是因为在运动前半小时喝黑咖啡可以使运动的脂肪燃烧作用增加17％！

这是健身行业公认的体育知识。但是请确保选择无糖的黑咖啡。那些即时三合一咖啡中含有植物涂料和奶油咖啡伴侣的咖啡伴侣只会让您胖，饮酒越多！

我最好的朋友也是一个害怕咖啡痛苦的人。自春节以来，他开始签入并减肥。他减掉了156磅至120磅，没有人说他简直不敢相信。锻炼三分，吃7分。我每周用蹦床杠铃进行三次锻炼在健身房中进行有氧运动，我吃了沙拉和煮蔬菜半年。但是她说我做出了最大的贡献。因为我给了她减肥食谱，并由我自己展示了食谱。例如，她会在每次锻炼前喝黑咖啡，但她害怕艰辛。一开始，我在咖啡馆买了肮脏的牛奶和黑咖啡。一个杯子的价格为26元。她说，每天喝两杯后，她几乎会破产！

我是一个喜欢吃美味食物的朋友，教了我，教给我的家居烹饪的Diyty版本，咖啡和丰富的牛奶香气浓郁，我喝的越多，它就会变得更令人上瘾。它不仅可以补充蛋白质，而且还具有低脂肪和健康的健康。她高兴地给了我一瓶香奈儿（Chanel）作为520礼物！

今天，在520年，我还将向喜欢美丽的人透露这种冰黑咖啡的生产方法！一起喝，一起变成锅。

如何制作减肥版冰咖啡：

1。两克纯黑咖啡粉，半杯冷水（150克）融化，将其倒入熊模具中（如果不放置在冰网中，则是相同的），然后将其放入冰箱中以冷冻和霉菌。您可以一次执行几次，然后再使用它。

2。将两克黑咖啡放入咖啡杯中，然后用少量的水将咖啡粉融化。水越少，越好。取出冷冻咖啡熊，因为它是有机硅的，可以通过轻轻剥离它来清除。

3。将脱脂牛奶倒入杯子中。这很重要。减肥过程中消耗的脂肪越少，越好。

看着咖啡️熊慢慢掉进了牛奶中，融化了。我感到莫名其妙地动了。喝这种咖啡，似乎脂肪随熊消失了。食物的含义是，如果您改变了打开它的方式，生活似乎拥有更美好的生活。

小熊漂浮的小熊是如此可爱和动人。

融化的熊很可爱。喝这么咖啡时，您还会感到痛苦吗？

尝试一下，以这种方式喝黑咖啡并不苦，但是您会暗中爱上黑咖啡的乳白色香气。

提示：1。整个生产根本没有麻烦。您可以在线购买熊模具。一件只花了十几元，您还可以冷冻冰块和果冻制成咖啡果冻。在冷饮中加入无限的乐趣。

2。您必须选择烤黑咖啡粉作为咖啡。该品牌没关系。只要不添加纯黑色的咖啡伴侣，就可以了。国内云南小谷物咖啡的香气很好，因此无需购买特别昂贵的咖啡。

3。喝咖啡的时间更重要。运动前半小时喝酒可以有效提高运动效率。有些人可能会觉得喝咖啡无法入睡，因此每天和晚上每天喝两杯更合适。上床睡觉前六个小时不要喝咖啡，以避免影响睡眠。

520为亲人制作一杯冰冰咖啡，并在今年夏天一起使它们变得美丽。